Импинджмент плечевого сустава характеризуется формированием боли в передне-центральной области плеча, как правило, при отведении руки в сторону от 70 до 120 градусов. Возникновение боли связано с раздражением структур плеча, таких как: сухожилия ротаторной манжеты (обычно надостная мышца), суставной сумки и связочных структур.
Причины импинджмента:
- Анатомические особенности и форма акромиона лопатки, которая приводит к сдавлению структур плеча, а также костные изменения в акромиально-ключичном суставе, например, остеофиты.
- Нарушение функции мышц плеча, в основном, ротаторная манжета (надостная, подостная, подлопаточная, малая и большая круглая мышцы).
- Нарушенная суставная подвижность лопатки, грудного отдела позвоночника и плеча.
- Однотипные повторяющиеся движения руки свыше 90 градусов, в основном отведение, которые со временем будут приводить к перегрузке сустава и травматизации надостной мышцы.
- Возрастные изменения.
Как лечить импинджмент?
Разберем конкретнее:
- Делаем правильные упражнения с реабилитологом для повышения силы, выносливости, гибкости, работоспособности и тонуса мышц, а также улучшения амплитуды движения.
- Восстанавливаем нормальную подвижность плечевого сустава, лопатки и грудного отдела позвоночника с помощью мануальной терапии.
- Также делаем акцент на осанку, так как нарушения осанки могут влиять на боль в плече. Для этого включаем мышцы в правильную работу и убираем функциональные блоки в грудном отделе позвоночника (нарушение подвижности) на приеме у мануального терапевта, закачиваем спину и растягиваем грудные мышцы упражнениями на занятии с реабилитологом.
- Если консервативное лечение в течении 1 года (упражнения, мануальная терапия) вам не помогает и вы мучаетесь болями без улучшения симптомов, тогда следует обратиться к ортопеду-хирургу за консультацией и обсуждением возможного оперативного вмешательства.
Это основные аспекты импиджмента плечевого сустава. Занимайтесь своим телом и будьте здоровы!
Как лечить импинджмент?
Нужно повысить адаптационные возможности плечевого сустава, осуществляется это с помощью реабилитации, терапевтических упражнений и мануальной терапии.
