Топ 3 причины боли в пояснице

И#nbsp;сразу возникает вопрос#nbsp;— почему?

Все очень просто: много сидим, малом двигаемся, неправильно поднимаем веса, даем нагрузку на#nbsp;поясницу при ослабленном мышечном корсете.

Конечно#nbsp;же, вышеперечисленные факторы, могут приводить к#nbsp;формированию боли в#nbsp;пояснице, формируя такие причины:

Межпозвоночная (межпозвонковая) грыжа, протрузии.

Зачастую симптомы проявляются в#nbsp;виде невралгического характера, например, тянущая боль, покалывания, онемения, прострелы по#nbsp;передней, задней или внутренней поверхностям ноги по#nbsp;ходу нерва. Безусловно боль и#nbsp;может проявляться на#nbsp;уровне поясницы, но#nbsp;чаще всего это отраженная боль в#nbsp;нижней конечности. Обычно боль или симптомы в#nbsp;ноге проявляются при наклоне вперед.

Мышечно-фасциальный болевой синдром.

В#nbsp;данном случае симптомы возникают из-за слабости и#nbsp;перенапряжения мышц, а#nbsp;также напряжения фасции (оболочка, обволакивающая мышцы, которая должна свободно двигаться вместе с#nbsp;мышцей).

Работает это таким образом: одна мышца поясницы плохо функционирует, соответственно кто-то должен ей#nbsp;помочь, и#nbsp;на#nbsp;помощь приходит вторая мышца, которая будет компенсировать функцию плохо работающей мышцы и#nbsp;как результат#nbsp;— перегрузка, триггерные точки, а#nbsp;дальше боль в#nbsp;пояснице.

Фасеточный синдром.

Симптомы исходят от#nbsp;фасеточных суставов (дугоотростчатых) позвоночника. Боль усиливается при разгибании туловища назад. Это связано с#nbsp;тем, что суставы позвоночника гипертрофируются (увеличиваются), разрушается хрящевая ткань сустава, нарушается подвижность позвонков (функциональные блоки).

Собственно это и#nbsp;есть основные причины боли в#nbsp;пояснице.
Теперь осталось решить, что с#nbsp;этим делать?

На#nbsp;помощь этому приходит мануальная терапия и#nbsp;лечебная физкультура. Эти методы помогают убрать боль и#nbsp;дискомфорт в#nbsp;пояснице.

Давайте разберем более подробно каждый из#nbsp;методов:

Мануальная терапия.

Помогает включить ваши мышцы в#nbsp;нормальную работу и#nbsp;снять с#nbsp;них напряжение, это необходимо для правильного включения и#nbsp;сокращения мышц при движении, чтобы нагрузка на#nbsp;поясницу распределялась сбалансированно.

Также позволяет устранить функциональные блоки в#nbsp;позвонках, которые в#nbsp;свою очередь должны свободно двигаться без препятствий. Блок нарушает подвижность в#nbsp;патологическом регионе, приводя к#nbsp;нарушению подвижности, ограничению наклонов или разгибаний в#nbsp;пояснице, формирует напряжение в#nbsp;мышцах и#nbsp;в#nbsp;результате#nbsp;— боль.

Лечебная физкультура.

Включает в#nbsp;себя терапевтические правильные упражнения для проблемной области, которые позволяют увеличить силу и#nbsp;выносливость мышц, улучшить суставную подвижность позвоночника и#nbsp;суставов верхних, нижних конечностей, а#nbsp;также нормализовать локальное кровоснабжение и#nbsp;научить вас правильно пользоваться своими мышцами.

В#nbsp;случае трудности самостоятельного решения своей проблемы, обратитесь за#nbsp;помощью к мануальному терапевту либо реабилитологу.