Ортопедическая обувь предназначена для правильного сбалансированного распределения нагрузки на нижнюю конечность при осевых нагрузках, таких как — ходьба, бег и статическая стойка на ногах.
На сегодняшний день существует множество разновидной обуви, не ортопедической, которая ничем не хуже и даже может быть лучше.
В целом, не имеет значения, ортопедическая обувь или же обычная, важен правильный подбор качественной обуви, которая будет полезна с точки зрения биомеханики и баланса нагрузки в первую очередь на стопу и всю нижнюю конечность.
Как же правильно подобрать себе обувь?
Здесь все просто — заходим в обувной магазин, выбираем обувь которая вам понравилась и делаем несколько тестов на полезность. Фиксируем переднюю и заднюю часть обуви, выполняем скручивание влево и вправо, затем сводим перед и зад верхней поверхности к друг другу — если при вышеперечисленных двух тестах вы смогли свободно без препятствий соединить и скрутить концы обуви, тогда тест считается успешно пройденным.
Обувь должна быть подвижной и эластичной, для такого критерия лучше всего подходят спортивные кроссовки, которые можно использовать для повседневной жизни.
Зачастую люди носят жесткую и некачественную обувь, в последствии чего имеют вред в первую очередь для стопы, но и безусловно для колена и тазобедренного сустава.
Ведь когда вы ходите, стопа должна выполнять все необходимые физиологические движения.
Правильный шаг — это исходно опора на пятку с разгибанием пальцев, затем перекат на подошвенную часть и сгибание пальцев с отталкиванием от поверхности. Теперь мы знаем нормальную биомеханику стопы, а как же в жесткой и неподвижной обуви она реализуется? Ответ правильный — никак.
Поэтому если хотите сохранить здоровье стопы — лучше забыть о туфлях, каблуках, некачественной обуви и надеть кроссовки подобранные специальными тестами. Такую «неправильную» обувь, описанную выше, можно надевать редко на какие-то мероприятия, когда вам не нужно долго ходить или стоять.
Какие последствия ношения неправильной обуви?
В условиях неправильного распределения нагрузки на стопы, у вас перегружается подошвенная часть стопы, которая в конечном итоге приводит к боли в подошве, пятке, икрах, может усиливаться плоскостопие, нарушаться подвижность костей стопы и ухудшаться состояние вышележащих суставов (колено, тазобедренный сустав).
Вывод
- Не имеет значения ортопедическая обувь или нет
- Отдавайте предпочтение кроссовкам
- Перед покупкой обуви — тестируйте
- Меньше носите плохую обувь
Пользуйтесь рекомендациями и сохраняйте здоровье ваших стоп, а если вас беспокоят какие-то симптомы и правильная обувь не улучшает ситуацию — обратитесь к специалисту.
